前段时间,受疫情影响,大家都待在家里。我身边的不少朋友开始熬夜看剧、玩游戏,第二天睡到日上三竿,睁眼就是中午,然后吃点东西,继续在床上一瘫。几个月下来,倒是长胖了不少。 有人过得晨昏颠倒,也有人认真生活。一位网友晒出自己的日常:每天7点准时起床,听着音乐,练半个小时的瑜伽,用面包、水果、坚果为自己准备一份营养丰富的早饭,空余时间用读书、看电影、学英语来填满,到了晚上10点,喝一杯牛奶上床睡觉。一个人的作息时间,往往能体现一个人的精神状态与人生态度。 早晨的时间可以用来吃早饭、晨练、读书看报,这些小小的习惯日积月累,可以给人带来强健的体魄、积极的心态,让人能更好地感知生活的幸福。
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