词汇美姽婳、缱绻、麦浪、潋滟、缤纷、落英、静好、涟漪、微凉、翩跹、霓裳、锦瑟、韶华、碧玉、清澈婉约、荡漾、惘然、皎洁、和煦成语美浮光掠影、光风霁月、阳春白雪、静水流深、雪泥鸿爪、暗香疏影、明眸皓齿、长乐未央、春树暮云、一叶知秋、顾盼生辉、清风徐来词牌美沁园春、如梦令、乌夜啼、蝶恋花、长相思、点绛唇、浣溪沙、踏莎行忆秦娥、画堂春、醉花阴、苏幕遮、青玉案、玉楼春、一斛珠、雨霖铃颜色美竹青、绯红、月白、石青、黛绿、胭脂、藕荷、豆绿宝蓝、靛蓝、明黄、石绿地名美春熙路、莫愁路、琴台街长乐坊、琉璃街、春晓路 ...

你有没有过吃撑的经历？解开腰带还是撑得直不起腰，想吐却吐不出来，翻来覆去睡不着……你知道吗？大吃一顿，也可能会对器官造成伤害，甚至带来更危险的后果。吃撑一次，身体会发生哪些变化？大餐后应如何补救？一起来了解。01怎样才算“大吃一顿”？胃是可伸缩的食物“容器”，完全空腹时，成年人的胃容量（以可承载的固体食物和汤水计算）为50~100毫升，约是两颗草莓大小；正常吃饱（八分饱）后，容量达到800~1200毫升，相当于喝下1~2瓶矿泉水。“吃撑”的进食量通常在正常食量的基础上增加至少30%，胃容量甚至可 ...

时不时胃疼、反酸、胃酸、胃胀……胃部不舒服时，你是不是忍忍就过去了？有些被忽视的疼痛，可能是胃病向胃癌转化的征兆！01胃的“危险信号灯”胃癌前病变主要包括慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等，其病理变化主要包括胃黏膜上皮异型增生和肠上皮化生。慢性萎缩性胃炎的特征性改变包括胃黏膜腺体数量减少、腺体结构异常，以及胃黏膜变薄。胃息肉是指胃黏膜表面长出的突起状乳头状组织，是胃良性肿瘤的一种，比如胃底腺息肉等。胃溃疡是由饮酒、幽门螺杆菌感染、止痛药和激素过度使用等多种原因导致的胃黏膜破损。肠上皮化生是指胃黏膜 ...

家人，是最应该善待的人你有没有经历这样的情况：对待家人明明是关心的，话从口出却成了“刀子嘴”，把最刻薄的一面留给家人。网上有个话题：为什么你能对外人和颜悦色，对家人却不能？对外人笑得灿烂的我们，对家人也该有同样的笑容啊。很多人经常会犯的一个错误，就是总把最差的情绪和最糟糕的一面，都给了最亲近的人。有句话说得好，“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔则是一种教养。”家是最温暖的地方，家人更会与我们相伴一生。请别忘了这句话：你能伤害到的，往往都是最爱你的人。善待家人，是我们一生的功 ...

近日发表的一项新研究显示：进食晚的人，血糖升高的幅度要明显大于早进食者；吃得晚且晚餐吃得多，更易损伤血糖。改一下晚饭时间，就有助控糖发表在英国医学期刊《营养与糖尿病》上的这项新研究，以正处于糖尿病前期或早期2型糖尿病阶段的成年人为对象。研究者将他们分为晚进食者（每日45%以上的热量在下午5点后摄入）和早进食者，并进行75克2小时口服葡萄糖耐量试验。结果显示，不管参与者的体重、腰围或饮食结构如何，晚进食者血糖的升高幅度，明显大于早进食者。大家通常关注饮食中的两个基本问题：吃多少、吃什么。而这项新研 ...

“点11个菜，仅2个菜基本吃完”“平均每桌倒掉1/3菜品，年年有余成了‘年年浪费’”……盛宴缘何多“剩宴”？舌尖上的浪费究竟怎么治？“仪式性浪费”突出在某热门旅游城市某饭店后厨，垃圾桶里成条的鲈鱼、未动几筷的肘子与半锅佛跳墙混杂在一起。服务员表示，节假日几乎天天爆满，但平均每桌剩1/3，有的客人甚至只点不吃。这并不鲜见。东部某地一家高档酒店的经理说，去年国庆假期一场婚宴上，30桌宴席中，近半数菜品剩余超50%，不少龙虾、鲍鱼等几乎未动就被倒入泔水桶。“一桌菜均价6000元，浪费近2000元。”有 ...

勇敢表达你的情绪,这并不羞耻每个人每天都会产生很多种不同的情绪，有快乐、幸福等积极情绪，也会有伤心、愤怒等消极情绪。在面对消极情绪时，有的人会立马“上头”，一股脑儿地发泄出来，结果不仅伤害了他人，还让情况变得更糟。有的人则选择将消极情绪深埋心底，压抑自己，看似避免了冲突，但同样不利于事情的解决，还让自己陷入“委屈感”之中。其实，一个人有消极情绪，是一件非常正常的事情，这没有什么可羞愧的。表达自己的情绪，也是正当的需求，更不必因此感到羞耻。消极情绪的产生，往往是由于你的情感需求没有得到满足，只有表 ...

3月27日，国家卫生健康委、国家市场监督管理总局发布50项食品安全国家标准和9项标准修改单，其中新增“保质期到期日”和“消费保存期”两项标准。增加这两项标准将对消费者产生哪些影响？食品过期一两天还能吃吗？在保质期内食品就一定安全吗？01保质期的说法从何而来？面对家里刚过保质期的未拆封食品，许多人都有“过期扔了可惜，不扔怕吃出病”的困扰。然而，啥叫保质期？保质期意味着什么、是不是衡量变质的“金标准”？首先看结论：保质期不等同于食品的最后期限。设定食品保质期的意义是——一方面，提醒销售方和消费者注意 ...

果汁不是很健康吗？！“血尿酸值521μmol/L（微摩尔/升）？”28岁的程序员张磊（化名）盯着体检报告上的数字惊呼“是不是搞错了。”“我平时也不喝酒，海鲜吃的也不多，尿酸怎么会这么高？”这个自诩为健身达人的年轻人，每天雷打不动完成健身计划后，总会用一杯鲜榨果汁犒劳自己。当医生告诉他，是运动后喝果汁的习惯导致他尿酸升高时，张磊傻了眼：“果汁不是很健康吗？”其实，这类情况正在不少医院内分泌科“上演”。许多高尿酸血症和痛风患者不喝酒，却在聚餐时毫无顾忌地喝果汁饮料，当体检报告摆在眼前时，他们才意识到 ...

1.简化情绪生活中不仅有脑力劳动、体力劳动，还有一种叫“情绪劳动”。看着别人的生活，常常忍不住与自己相比较；想去做一件事，却又总是瞻前顾后、思虑太多……当一个人被卷入情绪劳动中，就容易产生焦虑、忧惧等负能量。过多的负面情绪，会让你饱受精神困扰，使你心力交瘁，感到生活疲惫。只有减少无谓的思虑，那些烦恼与痛苦才会随风而散。学会简化自己的情绪，放下漫无边际的焦虑，摒弃无用多余的想法，戒掉不切实际的比较。情绪简单了，精神松弛下来，纵使生活有再多烦扰，你也能从容不迫地应对。2.简化圈子生活中，每个人都少不 ...