1学会接纳自己的不完美也许你也曾有过这样的时刻：对自己的不足总是难以放下，对自己的遗憾常常难以释怀，于是在夜里辗转反侧，经常责怪自己。其实，世界上没有十全十美的人，每个人都会有自己的优势和缺点。你越去在意自己不完美的地方，反而越会给自己造成压力。但当你学会成全自己，就会活得越来越精彩。我们总想变得更完美，但学会接纳一个不完美的自己，也是一项很重要的能力。我们一生最重要的功课，并不是费尽心思得到所有人的认可，而是要学会接纳自己的不完美，肯定和认可自己。2不必过度在意别人的评价生活中，有些人总是觉得 ...

大事，有商量家人之间最好的状态，是遇事有商有量。多多交流，才能更好地了解对方的想法；学会商量，才找得到问题的最优解；真诚沟通，才有机会彼此磨合、升华感情。遇事多跟家里人商量，不仅可以让自己考虑问题更全面，更代表对家人的信任和尊重。彼此坦诚相待，一个家庭的凝聚力就会越来越强，每个家庭成员也会越来越有归属感。琐事，不纠缠一家人生活在一起，磕磕绊绊在所难免，遇事的第一反应，决定了家庭的温度。在鸡毛蒜皮的小事上争对错，在细枝末节里辩输赢，最容易产生怨气，也最容易消耗感情。幸福的家庭，都有着不纠缠的智慧。 ...

眼下正是桑葚大量上市的季节，紫黑透亮的小果子，成熟后酸甜可口、丰满多汁，可洗干净后直接生吃，还能榨汁、配酸奶、泡酒……好看又好吃的桑葚营养如何？今天就来聊一聊。一、桑葚的营养1、膳食纤维桑葚的膳食纤维含量在水果中属于优秀水平，其不溶性膳食纤维含量高达4.1g/100g，同为浆果的蓝莓总膳食纤维含量为2.4g/100g。适当吃一些桑葚能为我们带来很好的饱腹感，并能促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。关键是桑葚的热量不算高，只有57kcal/100g，和蓝莓、苹果的热量不相上下，对正在减肥的小伙伴来说还是 ...

教养，是为他人着想的善良有位网友分享了这样一个故事：他小时候家中拮据，家里没有洗澡的条件，又没有钱经常去澡堂，到了冬天身上难免有味道，总被同学嘲笑。班主任就经常请他和一名同学到家里吃饭，吃完饭就和他们坐在一起做煤球。做煤球难免弄脏衣服，老师就提出让他们洗干净再回家。多年后的一次校友聚会上，已经小有成就的网友笑着分享了这段回忆。当时一起去的同学对他说：“你以为老师真是为了和我们一起做煤球吗？其实，老师是想让我们去他家里洗个痛快澡啊。”他这才明白，原来老师一直在用善意的理由守护他的尊严。一场大雨过后 ...

4月以来，我市12345热线截至19日共接到1996件燃气问题投诉，并有网友发帖质疑气表计量、燃气收费、企业服务等问题。在投诉问题受理过程中，我们发现燃气企业存在问题。市委、市政府高度重视，责成市场监管、经信、住建等部门立即成立联合工作专班，多次约谈燃气企业，督促其履行主体责任，认真对待和受理市民投诉；组织12个督导组分片进驻各区（市）县，会同技术专家、社区工作者通过现场核查、试验检测、数据比对、案例实证等方式，对市民反映的问题进行了调查核实。当前，所有投诉问题全部受理，已办理1189件，其余8 ...

近日，山西长治屯留分局成功破获一起特大侵犯公民个人信息案，铲除一个在境外平台买卖公民信息的特大新型网络犯罪团伙，抓获犯罪嫌疑人7名，冻结涉案资金3000余万元，扣押涉案手机、电脑30余台。这是一条犯罪手法新颖、犯罪手法隐蔽，利用公民信息犯罪危害社会的黑灰产业链，每个环节分工明确、环环相扣。案件详情2023年4月，山西长治屯留分局网安大队在工作中接到线索称，有人利用境外平台非法贩卖包含姓名、家庭住址、手机号等公民个人信息，涉及全市多个县区。经调查，民警发现多名犯罪嫌疑人在境外平台建立频道，以虚拟货 ...

家访，一个熟悉又陌生的词。在网络通讯技术如此发达的当下，家访是否还有必要？近日，某二本院校教师黄灯利用周末与寒暑假时间，走访东莞、佛山、广州、深圳、饶平、湛江等20多个学生家庭，重新引发外界对家访的关注。早在2023年1月，教育部等十三部门联合印发《关于健全学校家庭社会协同育人机制的意见》，该《意见》提出，要认真落实家访制度，学校领导要带头开展家访，班主任每学年对每名学生至少开展1次家访，鼓励科任教师有针对性开展家访。该《意见》的落实难度何在？“黄灯式家访”价值在何处，是否适用于普遍意义上的教育 ...

如今，“脆皮”成为年轻人对自己身体健康状况的自嘲之词，久坐、熬夜、缺乏运动、饮食不规律、焦虑等使不少年轻人身体处于亚健康状态中，“一碰就坏”。于是，对自己身体健康状态产生焦虑，“脆皮”年轻人们开启了快捷又轻松的享受型养生模式，但这有用吗？年轻人养生主打“享受”“90后”王瑛工作后，熬夜成为习惯，加上久坐缺乏运动，始终觉得自己气色不好、身体处于亚健康状态。于是，尝试购买了“60元4次”按摩。“效果说不上很好，但肩颈疼时还会去。”最近，在养生博主的推荐下，王瑛又购入了蒲公英根、玫瑰等自制养生茶，“熬 ...

元宵佳节即将来临，吃元宵是重要的节日习俗之一。俗话说“北滚元宵，南包汤圆”，北方人爱吃元宵，南方人爱吃汤圆，两者都寓意团圆、幸福、美满。然而，元宵和汤圆个头虽小，所含的能量却不低，到底怎么吃才更健康？汤圆和元宵是以糯米和糖为主的食品，它们体积小、热量高，因此，不宜把元宵、汤圆当作主食大量食用，应以‘品’为主，尝尝即可，糯米本身不易消化，再加上高糖、高油的馅料，容易引起胃酸分泌过多，因此胃酸过多和胃动力不足的人不宜多吃元宵或汤圆。需要注意的是，元宵和汤圆的升糖指数特别高，无论是白糯米、黑糯米、黏小 ...

春节期间，喝酒应酬免不了。网络上流传着不少解酒秘方，如喝茶水、蜂蜜水、海带汤、绿豆汤等可以解酒，这些方法真的管用吗？科普中国以及食品营养专家介绍，这些做法实际上没有科学依据，解酒的关键是加速酒精代谢，喝水是最好的办法。解酒秘方作用不大科普中国有文章指出，茶水和咖啡等饮料含有咖啡因，被认为能够通过提神作用帮助醒酒，但这只是暂时缓解酒后疲劳的方法，无法从根本上解决醉酒问题。相反，咖啡因的利尿作用会加快乙醛进入肾脏的速度，增加肾脏负担。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出，喝茶解酒只是一种 ...