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词汇美姽婳、缱绻、麦浪、潋滟、缤纷、落英、静好、涟漪、微凉、翩跹、霓裳、锦瑟、韶华、碧玉、清澈婉约、荡漾、惘然、皎洁、和煦成语美浮光掠影、光风霁月、阳春白雪、静水流深、雪泥鸿爪、暗香疏影、明眸皓齿、长乐未央、春树暮云、一叶知秋、顾盼生辉、清风徐来词牌美沁园春、如梦令、乌夜啼、蝶恋花、长相思、点绛唇、浣溪沙、踏莎行忆秦娥、画堂春、醉花阴、苏幕遮、青玉案、玉楼春、一斛珠、雨霖铃颜色美竹青、绯红、月白、石青、黛绿、胭脂、藕荷、豆绿宝蓝、靛蓝、明黄、石绿地名美春熙路、莫愁路、琴台街长乐坊、琉璃街、春晓路 ...

你有没有过吃撑的经历?解开腰带还是撑得直不起腰,想吐却吐不出来,翻来覆去睡不着……你知道吗?大吃一顿,也可能会对器官造成伤害,甚至带来更危险的后果。吃撑一次,身体会发生哪些变化?大餐后应如何补救?一起来了解。01怎样才算“大吃一顿”?胃是可伸缩的食物“容器”,完全空腹时,成年人的胃容量(以可承载的固体食物和汤水计算)为50~100毫升,约是两颗草莓大小;正常吃饱(八分饱)后,容量达到800~1200毫升,相当于喝下1~2瓶矿泉水。“吃撑”的进食量通常在正常食量的基础上增加至少30%,胃容量甚至可 ...

身体出现这5个信号,胃病可能变胃癌! 时不时胃疼、反酸、胃酸、胃胀……胃部不舒服时,你是不是忍忍就过去了?有些被忽视的疼痛,可能是胃病向胃癌转化的征兆!01胃的“危险信号灯”胃癌前病变主要包括慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等,其病理变化主要包括胃黏膜上皮异型增生和肠上皮化生。慢性萎缩性胃炎的特征性改变包括胃黏膜腺体数量减少、腺体结构异常,以及胃黏膜变薄。胃息肉是指胃黏膜表面长出的突起状乳头状组织,是胃良性肿瘤的一种,比如胃底腺息肉等。胃溃疡是由饮酒、幽门螺杆菌感染、止痛药和激素过度使用等多种原因导致的胃黏膜破损。肠上皮化生是指胃黏膜 ...

家人,是最应该善待的人你有没有经历这样的情况:对待家人明明是关心的,话从口出却成了“刀子嘴”,把最刻薄的一面留给家人。网上有个话题:为什么你能对外人和颜悦色,对家人却不能?对外人笑得灿烂的我们,对家人也该有同样的笑容啊。很多人经常会犯的一个错误,就是总把最差的情绪和最糟糕的一面,都给了最亲近的人。有句话说得好,“对亲近的人挑剔是本能,但克服本能,做到对亲近的人不挑剔则是一种教养。”家是最温暖的地方,家人更会与我们相伴一生。请别忘了这句话:你能伤害到的,往往都是最爱你的人。善待家人,是我们一生的功 ...

近日发表的一项新研究显示:进食晚的人,血糖升高的幅度要明显大于早进食者;吃得晚且晚餐吃得多,更易损伤血糖。改一下晚饭时间,就有助控糖发表在英国医学期刊《营养与糖尿病》上的这项新研究,以正处于糖尿病前期或早期2型糖尿病阶段的成年人为对象。研究者将他们分为晚进食者(每日45%以上的热量在下午5点后摄入)和早进食者,并进行75克2小时口服葡萄糖耐量试验。结果显示,不管参与者的体重、腰围或饮食结构如何,晚进食者血糖的升高幅度,明显大于早进食者。大家通常关注饮食中的两个基本问题:吃多少、吃什么。而这项新研 ...

“点11个菜,仅2个菜基本吃完”“平均每桌倒掉1/3菜品,年年有余成了‘年年浪费’”……盛宴缘何多“剩宴”?舌尖上的浪费究竟怎么治?“仪式性浪费”突出在某热门旅游城市某饭店后厨,垃圾桶里成条的鲈鱼、未动几筷的肘子与半锅佛跳墙混杂在一起。服务员表示,节假日几乎天天爆满,但平均每桌剩1/3,有的客人甚至只点不吃。这并不鲜见。东部某地一家高档酒店的经理说,去年国庆假期一场婚宴上,30桌宴席中,近半数菜品剩余超50%,不少龙虾、鲍鱼等几乎未动就被倒入泔水桶。“一桌菜均价6000元,浪费近2000元。”有 ...

勇敢表达你的情绪,这并不羞耻每个人每天都会产生很多种不同的情绪,有快乐、幸福等积极情绪,也会有伤心、愤怒等消极情绪。在面对消极情绪时,有的人会立马“上头”,一股脑儿地发泄出来,结果不仅伤害了他人,还让情况变得更糟。有的人则选择将消极情绪深埋心底,压抑自己,看似避免了冲突,但同样不利于事情的解决,还让自己陷入“委屈感”之中。其实,一个人有消极情绪,是一件非常正常的事情,这没有什么可羞愧的。表达自己的情绪,也是正当的需求,更不必因此感到羞耻。消极情绪的产生,往往是由于你的情感需求没有得到满足,只有表 ...

3月27日,国家卫生健康委、国家市场监督管理总局发布50项食品安全国家标准和9项标准修改单,其中新增“保质期到期日”和“消费保存期”两项标准。增加这两项标准将对消费者产生哪些影响?食品过期一两天还能吃吗?在保质期内食品就一定安全吗?01保质期的说法从何而来?面对家里刚过保质期的未拆封食品,许多人都有“过期扔了可惜,不扔怕吃出病”的困扰。然而,啥叫保质期?保质期意味着什么、是不是衡量变质的“金标准”?首先看结论:保质期不等同于食品的最后期限。设定食品保质期的意义是——一方面,提醒销售方和消费者注意 ...

果汁不是很健康吗?!“血尿酸值521μmol/L(微摩尔/升)?”28岁的程序员张磊(化名)盯着体检报告上的数字惊呼“是不是搞错了。”“我平时也不喝酒,海鲜吃的也不多,尿酸怎么会这么高?”这个自诩为健身达人的年轻人,每天雷打不动完成健身计划后,总会用一杯鲜榨果汁犒劳自己。当医生告诉他,是运动后喝果汁的习惯导致他尿酸升高时,张磊傻了眼:“果汁不是很健康吗?”其实,这类情况正在不少医院内分泌科“上演”。许多高尿酸血症和痛风患者不喝酒,却在聚餐时毫无顾忌地喝果汁饮料,当体检报告摆在眼前时,他们才意识到 ...

1.简化情绪生活中不仅有脑力劳动、体力劳动,还有一种叫“情绪劳动”。看着别人的生活,常常忍不住与自己相比较;想去做一件事,却又总是瞻前顾后、思虑太多……当一个人被卷入情绪劳动中,就容易产生焦虑、忧惧等负能量。过多的负面情绪,会让你饱受精神困扰,使你心力交瘁,感到生活疲惫。只有减少无谓的思虑,那些烦恼与痛苦才会随风而散。学会简化自己的情绪,放下漫无边际的焦虑,摒弃无用多余的想法,戒掉不切实际的比较。情绪简单了,精神松弛下来,纵使生活有再多烦扰,你也能从容不迫地应对。2.简化圈子生活中,每个人都少不 ...


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